Адрес этой страницы' ?>

<<Предыдущая страница Оглавление книги Следующая страница>>

2.3. Режим труда и отдыха. Изменение работоспособности в течение рабочего дня.

Среди мероприятий, направленных на создание рациональных условий ведения производственного процесса, важную роль играет режим труда и отдыха рабочего.

Четкий режим труда обусловливает нормальное функционирование организма человека в процессе работы с минимальной затратой нервной и мышечной энергии.

Ритмичный труд менее утомителен и обеспечивает большую безопасность рабочего. Все нарушения трудового ритма в течение рабочего дня (организационные неполадки, отсутствие нужных деталей, инструментов, технической документации и др.) ведут к снижению работоспособности и быстрой утомляемости.

В течение рабочего дня работоспособность человека не сразу достигает своего наибольшего устойчивого значения (рис. 2.3). Вначале имеется период «врабатывания» 1, продолжающийся от 1/2 до 1¹/₂ ч в зависимости от характера трудового процесса. Затем наступает период высокой устойчивой работоспособности 2, продолжающейся от 1¹/₂ до 3 ч, после чего наступает стадия пониженной работоспособности 3 (вследствие утомления). Поэтому в случаях вынужденных перерывов (особенно в период устойчивой работоспособности) и нарушений ритма работы трудовая деятельность осуществляется при сравнительно больших затратах энергии, отчего увеличивается утомляемость, а следовательно, возможность получения травмы. Однако кратковременные перерывы в стадии пониженной работоспособности, введенные в строго определенное время, являются одним из средств борьбы с производственным утомлением.

Рис. 2.3. Изменение работоспособности (производительности) в течение рабочего дня:

1 - период «врабатывания»; 2 - период устойчивой работоспособности; 3 - период снижения работоспособности вследствие утомления

На московском электромеханическом заводе им. Владимира Ильича на основании проведенных физиологических исследований условий труда изолировщиков и укладчиков электрических машин кафедрой гигиены труда Первого московского медицинского института им. Сеченова предложено ввести следующий режим труда и отдыха рабочих:

1) через 2,5 ч после начала работы - регламентированный перерыв на 10 мин для производственной гимнастики;

2) через 4 ч работы - 40-мин обеденный перерыв;

3) через 2 ч после обеденного перерыва - 10-мин перерыв для выполнения комплекса упражнений, направленных на расслабление мышц рук.